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 Aunado
a las enfermedades derivadas de la gordura, cada vez, mucha mas gente, se enfrentan
al dilema cotidiano de optar por las soluciones “mágicas” de productos que se
anuncian en los horarios nocturnos en la televisión o seguir una terapia médica
bajo la vigilancia de especialistas en medicina, nutrición y sicología.
Muchos
desean una solución rápida, fácil, sin esfuerzo, sin dietas ni ejercicio; pero
los especialistas no se cansan de insistir en que sin una alimentación balanceada,
una transformación en los hábitos, estilo de vida y actividad física, es imposible
perder los kilos de sobrepeso, además de que la autoestima se deteriora ante el
fracaso o rebote de “los tratamientos milagrosos”, que incluso pueden generar
complicaciones en la salud y pérdidas económicas. En
definitiva, no existe nada mágico, pero si la constancia y el esfuerzo
diario, dia por dia, semana a semana y mes a mes. Lo
importante es que una dieta te ayude a cambiar tus habitos alimenticios, entonces
la dieta deja de ser un fin en si mismo para comenzar a ser lo que es en realidad;
un inicio o punto de partida para una alimentacion acorde con tu cuerpo y metabolismo. Recuerda
que antes de iniciar una dieta es recomendable consultar con un médico
para
saber si tu cuerpo no presenta situaciones particulares
que te impidan realizar
una dieta.
La dieta aquí indicada es a titulo informativo, y toda dieta
que desees realizar
debe ser prescrita por un medico dietólogo o nutricionista.
 Dieta
Budista
Esta dieta está basada en la alimentación
de los monjes budistas,
esta dieta te permite perder cuatro kilos por semana. |
|  Dieta
de Manzanas
Esta dieta se basa en consumir manzanas
durante cinco días.
Si se sigue tal y como se indica, la grasa del abdomen
y la cintura se reducirá bastante y saltará a la vista. |
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 Dieta
China
La dietética china considera que los alimentos
influyen en el estado emocional, pues mueven la energía en distintas direcciones,
según sus cualidades (yin o yang) y su sabor. |
|  Dieta
del Astronauta
El nombre de esta dieta proviene
de su similitud con las que se les prescriben a los pilotos y a los astronautas,
para que bajen de peso en un pequeño lapso. |
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|  Dieta
contra el Strés
Si sufres de estrés esta
dieta es perfecta, pues contienen bastante vitamina C que es fundamental para
contrarrestar un estado de tensión. | |
 Dieta
del Tomate
Esta dieta ayuda a perder 2 kilogramos
en tres días y, al mismo tiempo, produce una desintoxicación del organismo. |
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 Dieta
de Arroz y Fruta
Quienes aman lo dulce, estarán
más que complacidos con esta dieta, que no les prohibe sus comidas favoritas,
y a la vez los ayuda a adelgazar. | |
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Dieta
Vegetariana 
